Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

Nordic Walking

"Bewusst bewegt" - so heisst das Motto der Rheumaliga Schweiz.

Denn regelmässige Bewegung hält gesund und beugt Rheuma vor. Aktives körperliches Training fördert die Durchblutung, den Kreislauf und stärkt die Weichteile - Muskeln, Sehnen, Bänder - welche die Gelenke stützen.

Regelmässige Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Und besonders, wenn rheumatische Schmerzen da sind. Denn mit Schonung beginnt ein Teufelskreis : Schonhaltung - Muskelabbau - reduzierte Stabilität - mehr Schmerzen - noch mehr Schonung - ...usw.

Sport tut Körper und Psyche gut. Suchen Sie sich eine sportliche Betätigung, die Ihnen liegt und Spass macht. Anregungen finden Sie in der neuen Sportbroschüre der Rheumaliga und im Kursprogramm der kantonalen Rheumaligen.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!

Links zu diesem Thema:

Kurse der Rheumaliga Schweiz

Bestellen Sie die Patientenbroschüre "Sport für Einsteiger und Umsteiger"

Dokumente:

Broschüre "Sport für Einsteiger und Umsteiger"