Active Backademy - Das Rückentraining der Rheumaliga

Haben Sie häufig Rückenschmerzen? Und möchten Sie diese möglichst anhaltend loswerden? Active Backademy ist ein fortlaufendes Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer.

Active Backadamy schult Ihre aufrechte Haltung, Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht, kräftigt und dehnt Ihre Muskulatur und trainiert Ihre Ausdauer. Sie lernen Übungen für den Umgang mit Schmerz kennen.

Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Arbeit in Beruf und Alltag ergonomisch (rückenfreundlicher) gestalten und sich zwischendurch immer wieder entlasten und entspannen können.

Active Backademy ist ein nationales Kurskonzept der Rheumaliga Schweiz. Das aktuelle Kursangebot finden Sie bei der Rheumaliga in Ihrer Region.

Links zu diesem Thema:

Rückenschmerzen

Dokumente:

Kursflyer Active Backademy