Bewusst bewegt - mit Kursen der Rheumaliga

Teilnehmerinnen eines Aquawell Kurses

Viel Bewegung und die richtige Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. Besonders dann, wenn rheumatische Beschwerden bereits bestehen. Denn Bewegung hält die Gelenke geschmiert und beweglich, baut Muskeln auf und entlastet den Stützapparat. Die Koordination und das Gleichgewicht werden trainiert, was Stürze und schwerwiegende Folgen verhindert.

Auf die Fragen „Ist es sinnvoll in meinem Alter noch Sport zu machen?" oder „Ich habe schon Abnützungen an meinen Gelenken, kann ich da noch Sport machen?" lautet die Antwort deshalb „Ja". Es kommt aber auf das WAS und WIE an.

Deshalb bietet die Rheumaliga Schweiz vier nationale Kurskonzepte an, die in allen Kantonen angeboten werden:

• Active Backademy - das Rückentraining
• Osteogym - die Osteoporosegymnastik
• Aquacura - die therapeutische Wassergymnastik
• Aquawell - das Wassertraining.

Für eine optimale fachliche Anleitung leiten diplomierte Physiotherapeutinnen bzw. ausgebildete und Schwimmleiter unsere Kurse. Und einige Krankenkassen leisten aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an die Teilnahmegebühren.

Weitere Bewegungskurse, beispielsweise für Nordic Walking, Tai Chi, Qi Gong oder Pilates, finden Sie im aktuellen Kursangebot der Rheumaliga Ihrer Region.

Viel Spass und - bewusst bewegt!

Links zu diesem Thema:

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