Bewusst bewegt - mit Kursen der Rheumaliga

Teilnehmerinnen eines Aquawell Kurses

Viel Bewegung und die richtige Bewegung sind wichtig für die Gesundheit. Besonders, wenn rheumatische Beschwerden bereits bestehen. Denn Bewegung hält die Gelenke geschmiert und beweglich, baut Muskeln auf und entlastet den Stützapparat. Die Koordination und das Gleichgewicht werden trainiert, was Stürze und schwerwiegende Folgen verhindert.

„Ist es sinnvoll, in meinem Alter noch Sport zu machen?" – „Ich habe schon Abnützungen an meinen Gelenken, kann ich da noch Sport machen?" Auf solche Fragen lautet die Antwort: „Ja". Es kommt aber auf das Was und Wie an.

Die Rheumaliga Schweiz bietet vier nationale Kurskonzepte an, die in allen Kantonen angeboten werden:

• Active Backademy - das Rückentraining
• Osteogym - die Osteoporosegymnastik
• Aquacura - die therapeutische Wassergymnastik
• Aquawell - das Wassertraining.

Für eine optimale fachliche Anleitung leiten diplomierte Physiotherapeutinnen bzw. ausgebildete und Schwimmleiter unsere Kurse. Einige Krankenkassen leisten aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an die Teilnahmegebühren.

Auch weitere Bewegungskurse, beispielsweise Nordic Walking, Tai Chi, Qi Gong oder Pilates, finden Sie im aktuellen Kursangebot der Rheumaliga Ihrer Region.

Viel Spass und - bewusst bewegt!

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