Osteogym - Die Osteoporose-Gymnastik der Rheumaliga

Möchten Sie sich im Alltag sicher bewegen und Stürzen vorbeugen?

Dann sollten Sie regelmässig Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination schulen, Ihre Muskulatur kräftigen und dehnen und Ihre Ausdauer trainieren.

Eine aufrechte Haltung ist bei Osteoporose besonders wichtig. Unter Anleitung einer Physiotherapeutin oder eines Physiotherapeuten erlernen Sie dazu spezifische Übungen, ebenso Entspannungstechniken und Entlastungsstellungen bei Schmerzen.

Osteogym-Kurse helfen Ihnen, mit gezielten Übungen  die Leistungsfähigkeit zu erhöhen, Freude an der Bewegung zu entwickeln bzw. behalten und das Vertrauen in Ihren Körper zu stärken.

Osteogym ist ein nationales Kurskonzept der Rheumaliga Schweiz. Das aktuelle Kursangebot finden Sie bei der Rheumaliga Ihrer Region.

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Osteoporose

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