Bewusst bewegt in den Frühling

Wandern, Walking, Nordic Walking - Diese Sportarten fördern durch die gleichmässige und sanfte Be- und Entlastung ohne Stosskräfte die Knorpelernährung.

Der Stockeinsatz, wenn er vorher geschult worden ist, aktiviert grössere Muskelgruppen und erhöht dadurch den Kalorienumsatz.

Die Intensität kann durch Anpassen von Tempo, Gehstrecke und Steigung leicht dosiert werden. Diese Sportarten sind für Einsteiger wie für Fortgeschrittene ideal.

Möchten Sie einen Nordic Walking oder einen anderen Bewegungskurs besuchen? Ihre kantonale/regionale Rheumaliga berät Sie gerne.

Die nächste Rheumaliga finden Sie in dem Auswahlmenü "In Ihrer Region".