Active Backademy
Active Backademy – Das Rückentraining
Active Backademy ist ein Rückentraining zur Steigerung der Ausdauer und zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Mit Bewegungsübungen wie Stretching, Koordinationsübungen und Kraftaufbau wird das muskuläre Gleichgewicht verbessert. Das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, bei der Arbeit und in der Freizeit hilft Rückenschmerzen vermeiden.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Ausdauer
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Entspannung
Zielpublikum: Personen, die aktiv etwas gegen ihre Rückenbeschwerden unternehmen möchten.
Kursleitung: Dipl. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten mit Zusatzausbildung.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 45 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 12.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 14.00 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
Beraterinnen Kurse
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