Aquajogging
Aquajogging – Das Laufen im Wasser
Aquajogging ist eine seit Jahren eingesetzte Technik, bei welcher in tiefem Wasser mit Hilfe eines speziellen Wassergurtes, welcher für den nötigen Auftrieb sorgt, jogging-ähnliche Bewegungen ausgeführt werden. Aquajogging eignet sich hervorragend als Ausdauer- und leichtes Krafttraining oder in der Rehabilitation nach operativen Eingriffen am Bewegungsapparat. Aquajogging ist sehr gelenkschonend.
Kursinhalt:
- Förderung der Beweglichkeit
- Steigerung von Kraft und Ausdauer
Zielpublikum: Geeignet für Personen vor oder nach operativen Eingriffen am Bewegungsapparat und für Personen, die ihre Ausdauer möglichst gelenkschonend trainieren möchten.
Kursleitung: Speziell für Aquajogging geschulte Kursleiterinnen und Kursleiter.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 40/45 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 10.00 bis CHF 15.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 12.50 bis CHF 17.00 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
Beraterinnen Kurse
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>> Kursübersicht Aquajogging
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