Diskusherniegymnastik
Bewegungstherapie bei Diskushernie
Bei Rückenproblemen kommt es rasch zu einer Schwächung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Eine ausreichende Stabilisierung der Wirbelsäule ist dadurch nicht mehr gewährleistet. Eine gezielte Kräftigungsgymnastik ist deshalb wichtig.
Kursinhalt:
- Entlastung der Wirbelsäule
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Übungen zur Entlastung und Änderung der bandscheibenschädigenden Verhaltensweisen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Entspannungsübungen mit ruhiger und regelmässiger Atmung
Zielpublikum: Personen mit diagnostizierter Diskushernie.
Arztzeugnis: Erforderlich.Arztzeugnis
Kursleitung: Dipl. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten oder Kursleiterinnen und Kursleiter mit einer Fachausbildung.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 45 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 12.00 bis CHF 14.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 14.00 bis CHF 16.00 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
Beraterinnen Kurse
Badenerstrasse 585
8048 Zürich
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>> Kursübersicht Diskusherniegymnastik
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