Nordic Walking
Nordic Walking – Bewegung mit Freude
Nordic Walking ist eine Sportart aus Finnland. Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining, bei dem die Belastung von Knie- und Hüftgelenken um bis zu 30% reduziert wird. Nordic-Walking zeichnet sich als ideale Ausdauersportart aus, insbesondere für Menschen mit rheumatischen Beschwerden.
Kursinhalt:
- Steigerung der Ausdauer
- Herz-Kreislauf-Training
- Förderung der Beweglichkeit auch des Schulter-Brustbereiches
- Kraftaufbau bei geringer Gelenkbelastung
Zielpublikum: Personen, die etwas gegen Bewegungsmangel unternehmen und ihre Ausdauer steigern möchten. Personen mit einer rheumatischen Krankheit, die Beweglichkeit und Kraftaufbau in der freien Natur trainieren möchten.
Kursleitung: Speziell für Nordic Walking ausgebildete Kursleiterinnen und Kursleiter.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 75 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 11.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 14.00 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
Beraterinnen Kurse
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>> Kursübersicht Nordic Walking
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