Osteogym
Osteogym – Die Osteoporosegymnastik
Osteogym ist ein auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper werden erhöht.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
- Ausdauertraining
- Verbesserung der Atmung
- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
- Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
- Entspannung
Zielpublikum: Frauen und Männer mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.
Arztzeugnis: Erforderlich.
ArztzeugnisKursleitung: Dipl. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, die speziell geschult und auf diese verantwortungsvolle Aufgabe vorbereitet wurden.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 45 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 12.00 bis CHF 15.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 14.00 bis CHF 17.00 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
Beraterinnen Kurse
Badenerstrasse 585
8048 Zürich
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