Qi Gong
Qi Gong – Die sanfte Bewegung
Qi Gong basiert auf uraltem Wissen und stammt aus China. Sanfte Bewegungen fördern und erhalten die Gesundheit sowie die geistige Aktivität.
Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert, Verspannungen lösen sich, die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem werden angeregt. Zusätzlich wird durch die vertiefte, mit den langsamen Bewegungen harmonisierende Atmung der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt.
Kursinhalt:
- Koordination, Kraft und Beweglichkeit
- Lösen von Verspannungen
- Anregung der inneren Organe, des Herz-Kreislauf-Systems, Stoffwechsels sowie des vegetativen Nervensystems
Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen des individuell Möglichen ausgeführt werden. Die Bewegungsabfolge ist so angelegt, dass sie zu Hause selbstständig ausgeführt werden kann.
Zielpublikum: Personen, die vorbeugend etwas für die Gesundheit tun möchten und leichten rheumatischen Beschwerden entgegenwirken wollen.
Kursleitung: Speziell für Qi Gong ausgebildete Kursleiterinnen und Kursleiter.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
Kurskosten (exkl. MwSt.) pro Lektion à 60 Minuten:
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Mitglieder |
CHF 19.00 |
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Nichtmitglieder |
CHF 21.50 |
Probelektion: Bei allen Kursen können Sie jederzeit einsteigen. Nehmen Sie doch einfach an einer Probelektion teil!
Kontakt
Rheumaliga Zürich
Silvia Kreuzer, Lisbeth Distel
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