Kursinhalt
Aqua-Training ist ein besonders wirksames und gelenkschonendes Training im tiefen Wasser. Dank Auftrieb mit Gurten (Noodles) erleben Sie Ihre Bewegung, Haltung und Stabilität bewusster. Aqua-Training steigert Ihre Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf System, fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Kräftigung der Muskelgruppen.
Zielpublikum
Personen mit erhöhtem Rheumarisiko, Arthrosen, entzündlichen Erkrankungen, unspezifischen Rückenschmerzen.
Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Kursdauer
Herbstkurs: 1. September 2020 - 31. Januar 2021
Frühlingskurs: 1. Februar 2021 - 30. Juni 2021
Lektionen à 50 min, einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Wassergymnastik-Leitende mit rheumaspezifischer Weiterbildung
