EverFit - Bewegung und Balance im Alter

Kursinhalt

Kursinhalt

In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen ins Zentrum. Trainiert wird die sehr wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die Rhythmisierung, Beweglichkeit und Koordination. Die Gymnastik und der Austausch in einer Gruppe bereiten grossen Spass und unterstützen Sie im Alltag, bewusst auf den Beinen zu bleiben.

Zielpublikum

EverFit steht allen Menschen ab ca. 65 Jahren bis ins hohe Alter offen. Die Teilnahme setzt weder Sportlichkeit noch den Besuch anderer Kurse der Rheumaliga voraus.

Kursdauer

Lektionen à 60 Minuten. Fortlaufende Kurse einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursleitende

Diplomierte Physiotherapeutinnen / Physiotherapeuten


Flyer EverFit

Kurskosten

Mitglieder: CHF 22.00 pro Lektion (exkl. MWST)
Nichtmitglieder: CHF 24.00 pro Lektion (exkl. MWST)

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Di 09:30 - 10:30 Seniorenzentrum Brunnenhof, Bottensteinstrasse 2 4800 Zofingen




Everfit Def

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