Wirbelsäulen-Yoga

Was ist Wirbelsäulen-Yoga?

Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden und sorgt dafür, dass die Energie frei fliessen kann.

Im Yoga trainiert man die Wirbelsäule und die umliegenden Gewebe. Daher ist Yoga optimal, um die Wirbelsäule gesund zu halten. Aber es ist nicht nur wichtig, dass die Rückenmuskulatur gestärkt wird, genauso wichtig ist es, dass die Wirbel selbst und die Wirbelsäule bewegt werden. Dabei bleiben die Bandscheiben sowie die Zwischenwirbelgelenke gesund, die Bänder zwischen den Wirbeln werden gestärkt und ihre Flexibilität bleibt erhalten.

Der fliessende Bewegungsablauf ist leicht auszuführen und somit auch für AnfängerInnen geeignet. Er mobilisiert die Wirbelsäule ausgewogen und massvoll, ist rücken- und knieschonend.

Kurskosten

Mitglieder:CHF 15.00 (exkl. MwSt)
Nichtmitglieder:CHF 17.00 (exkl. MwSt)

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di18:00 - 18:45 Turnhalle Müra3930Visp





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