NEU: Outdoor Rücken, Osteoporose- und EasyMoving Kurse

Easymoving

Outdoor: Rücken- und Osteoporosegymnastik, Easy Moving

Juckt's bereits in den Beinen und Füssen und Sie können es kaum erwarten, Ihre nächste Trainingseinheit an der frischen Luft zu machen? Dann sind das gute Gründe für ein Outdoor-Training. Die tägliche Bewegung in der aktuellen Lage aufrecht zu erhalten ist nicht ganz einfach. Deshalb bietet die Rheumaliga Luzern und Unterwalden nach den Osterferien Outdoor-Kurse wie Rücken- und Osteoporosegymnastik an - denn Ihre Bewegung ist uns wichtig!

Aktivitäten an der frischen Luft beleben den Körper und Geist und stärken das Immunsystem. In einem abwechslungsreichen Kleingruppentraining in der Natur lernen Sie mit Freude, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie verbessern die Ausdauer und nutzen die natürliche Umgebung für Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinations-übungen. Nutzen Sie die Gelegenheit und machen Sie mit.
Sie trainieren Ihre kognitiven Fähigkeiten und führen Übungen für die Sensomotorik aus. Abwechslungsreich trainieren Sie Ausdauer, Balance und Kraft. Angepasst an die eigene Belastbarkeit wird mit dem eignen Körpergewicht trainiert und es werden die Möglichkeiten vor Ort in der Natur genutzt.

Voraussetzung/Kleidung und Sonstiges
Das Angebot ist für Frauen und Männer geeignet und findet bei jeder Witterung statt.
Gute Schuhe mit griffiger Sohle. Bequeme und wetterfeste Bekleidung (der Witterung entsprechend) Bei Bedarf eigenes Getränk und evtl. Rucksack. Bitte beachten Sie, dass vor Ort keine Möglichkeit besteht Gepäckstücke zu deponieren. Sie dürfen gerne Ihre eigenen Stöcke mitnehmen, wenn Sie damit sicherer gehen können.

Outdoor: Rückengymnastik

Kursort / TreffpunktKurszeitenDaten
Emmen
Schulhaus Gersag, Chilbiplatz
Monatg
14:15 - 15:15 Uhr
19./26. April
03./10./17./31. Mai
Giswil
Förenweg 5, physio 118
Mittwoch
08:30 - 09.30 Uhr
09:45 - 10:45 Uhr
13:30 - 14:30 Uhr
Donnerstag
09:00 - 10:00 Uhr


07./14./21./28. April
05./19./26. Mai

08./15./22./29. April
06./20./27. Mai

Stans
Eichli Turnhalle, beim Parkplatz
Montag
08:30 - 09:30 Uhr
09:45 - 10:45 Uhr

19./26. April
03./10./17../31. Mai
07./14./21./28. Juni

Schüpfeim
Move - Schächli 8
Freitag
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 - 11:00 Uhr
23./30. April

07./14./21./28. Mai

Outdoor: Osteoporosegymnastik

Kursort / Treffpunkt

Kurszeiten

Daten
Baldegg
Badi Baldegg
Mittwoch
08:30 - 09:30 Uhr
09:30 - 10:30 Uhr
21./28. April
05./12./19./26. Mai
Ebikon
Parkplatz Risch
Mittwoch
09:00 - 10:00 Uhr
10:00 - 11:00 Uhr
21./28. April
05./12./19./26. Mai
Emmen
Schulhaus Gersag, Chilbiplatz
Donnerstag
08:00 - 09:00 Uhr
22./29. April
06./20./27. Mai
Luzern
Rotseewiese vor WC-Anlage
Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr

22./29. April
06./20./27. Mai

Schüpfheim
Move - Schächli 8
Freitag
10:00 - 11:00 Uhr

23./30. April
07./14./21./28. Mai

Outdoor: Easy Moving

Kursort / Treffpunkt
KurszeitenDaten
Ebikon
Sportplatz Schmiedhof
Dienstag
11:45 - 12:45 Uhr
12:45 - 13:45 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai
Horw
Brändi
Donnerstag
19:00 - 20:00 Uhr
22./29. April
06./20./27. Mai
Sportplatz neben dem HallenbadMittwoch
16:30 - 17:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
21./28. April
05./12./19./26. Mai
Kerns
Parkplatz Dossenhalle
Freitag
18:00 - 19:00 Uhr
23./30. April
07./14./21./28. Mai
Luzern

Rodtegg, roter Platz

Dienstag
18:15 - 19:15 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai
Tribschenbadi vor dem Eingang

Mittwoch
08:30 - 09:30 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
09:45 - 10:45 Uhr

21./28. April
05./12./19./26. Mai
Verkehrshaus, Eingang linksMittwoch
11:00 - 12:00 Uhr
Donnerstag
11:00 - 12:00 Uhr

21./28. April
05./12./19./26. Mai
22./29. April
06./20./27. Mai
Rathausen

Parkplatz Rathausen

Dienstag
10:30 - 11:30 Uhr
11:45 - 12:45 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai
gegenüber Scheune beim BänkliMittwoch
12:00 - 13:00 Uhr
21./28. April
05./12./19./26. Mai
vis a vis Kloster RathausenDonnerstag
11:40 - 12:40 Uhr
12:40 - 13:40 Uhr
22./29. April
06./20./27. Mai
Sarnen
Parkplatz Hafenbar/Minigolf

Dienstag
14:00 - 15:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr

Donnerstag
10:00 - 11:00 Uhr

20./27. April
04./11./18./25. Mai


22./29. April
06./20./27. Mai

Seefeld beim KioskFreitag
09:00 - 10:00 Uhr
23./30. April
07./21./28. Mai
Schachen Malters
Parkplatz beim Schulhaus
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr

Donnerstag
17:40 - 18:40 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr

21./28. April
05./12./19./26. Mai

22./29. April
06./20./27. Mai

Schüpfheim
Ref. Kirche, Industriestrasse
Montag
17:15 - 18:15 Uhr
18:15 - 19:15 Uhr
19:15 - 20:15 Uhr
19./26. April
03./10./17./31. Mai
Dienstag
15:15 - 16:15 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai
Donnerstag
18:30 - 19:30 Uhr
20:00 - 21:00 Uhr
22./29. April
06./20./27. Mai
Stans
Eichli Turnhalle, beim Parkplatz
Dienstag
08:30 - 09:30 Uhr

Donnerstag
17:30 - 18:30 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai

22./29. April
06./20./27. Mai

Stans Oberdorf
Schulhaus Oberdorf
Mittwoch
18:30 - 16:30 Uhr
21./28. April
05./12./19./26. Mai
Wolhusen
Spital Wolhusen
Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
20./27. April
04./11./18./25. Mai


Anmeldung: R. Portmann, Leitung Kurswesen 041 484 34 75 oder
rheuma.luuw-kurse@bluewin.ch

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