Bewegung und Balance im Alter - Sicher stehen - sicher gehen
Eine sanfte Gymnastik, welche die Mobilität steigert, die geistige Aktivität erhöht und die Gesundheit fördert. Kraft und Gleichgewicht sind bis ins hohe Alter trainierbar. Die abwechslungsreichen Lektionen sind so aufgebaut, dass Sie Ihre Kraft, Balance, Koordination, Ausdauer sowie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten erhalten oder sogar verbessern können. Dieser Kurs eignet sich zur Sturzprävention - für Neueinsteiger/innen und als Fortsetzungskurs. Er unterstützt die Teilnehmer im Alltag auf den Beinen zu bleiben und verbessert die Lebensqualität bis in hohe Alter.
Leitung: Manuela Kronenberg, Turn-und Sportlehrerin ETH II, Leiterin Erwachsenensport esa
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