Neu in Bad Ragaz - Everfit - Bewegung und Balance

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Bild Everfit

Bewegung und Balance im Alter

EverFit ist das Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren die fit sein und bleiben möchten.

Das Training berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an ältere Menschen, insbesondere Kraft, Gleichgewicht und Dual-Task-Fähigkeiten. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.

ZieleSturzprävention
Erhalt und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, Kraft und Kondition,
Sarkopenie-Prophylaxe (Prophylaxe gegen altersbedingten Muskelverlust)
Erhalt und Verbesserung der Dual-Task-Fähigkeit
Steigerung des Wohlbefinden/Selbstvertrauens
Ressourcenstärkung für den Alltag

EverFit findet unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass. Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich. Eine Schnupperlektion ist gratis!

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