Meditation und Atmung - Tagesanlss in St. Gallen

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Meditation

Information, Entspannung, Genuss

Am 8. September 2022 treffen wir uns in der Beratungsstelle der Rheumaliga in St.Gallen und gehen der Frage nach, wie Meditation und bewusste Atmung Entspannung und innere Ruhe fördern können.

Die Leiterin der Beratungsstelle und Meditationslehrerin Silvia Tobler beschreibt in einem kurzen Referat wie Meditation und bewusste Atmung körperliche Entspannung ermöglichen und zu innerer Ruhe und Klarheit führen können. Sie erfahren wie einfach es ist, das Meditieren zu erlernen und wie schon mit ganz wenig Zeitaufwand viel positive Wirkung in ihrem Leben möglich ist. Nach dem gemeinsamen Mittagessen werden wir am Nachmittag das Meditieren anhand von praktischen Beispielen kennenlernen, mit einfachen Atemübungen kombinieren und so Entspannung erfahren.

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