Osteogym ist ein, auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes, Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen.
Funktionelles Muskeltraining
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Ausdauer
Koordinations- und Gleichgewichtstraining
Entspannung
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