Tagesanlass «Schultern und Nacken verstehen und Entspannung mittels PME»

Verspannungen im Nackenbereich und im Schultergürtel sind häufig und können Betroffene stark einschränken. Die Leiterin der Rheumaliga Beratungsstelle in Bad Ragaz, Andrea Schmider, und die Krankenschwester und Naturheilpraktikerin, Trineke Wijngaard informieren Sie über Wissenswertes zum Thema Nacken und Schultergürtel. Sie zeigen Ihnen, wie Sie mit progressiver Muskelentspannung und leichten Bewegungen im Alltag Ihren Nacken und Schultergürtel beweglich halten und so Beschwerden lindern und vorbeugen können.

Wir treffen uns um 11.00 Uhr in der Beratungsstelle der regionalen Rheumaliga, Bahnhofstrasse 15 in Bad Ragaz. In einem Referat erhalten Sie Informationen zu den Themen Nacken und Schultergürtel, Entspannung und Bewegung. Gemeinsam geniessen wir im Anschluss einen gesunden Lunch. Nach dem Essen erfahren Sie anhand von praktischen Übungen wie sie Ihren Nacken und Schultergürtel optimal bewegen und dehnen und wie Sie diesen Körperbereich mit progressiver Muskelentspannung (PME) gezielt entspannen können. Sie erfahren unmittelbar die positive Wirkung, wenn Bewegung, Dehnung und Entspannung in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.

Durchführung ab 8 Personen, maximal 12 Teilnehmer*innen. Die Kosten für den Anlass inklusive Mittagessen betragen Fr. 35.- für Mitglieder der Rheumaliga und Fr. 40.- für Nichtmitglieder. Es werden keine Süss- oder alkoholischen Getränke angeboten

Anmeldung bis 12.09.2023 bei der Geschäftsstelle der regionalen Rheumaliga in Bad Ragaz, per Mail an info.sgfl@rheumaliga.ch oder Telefon 081 302 47 80.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!