Verspannungen im Nackenbereich und im Schultergürtel sind häufig und können Betroffene stark einschränken. Die Leiterin der Rheumaliga Beratungsstelle in St. Gallen Silvia Tobler und die erfahrene Physiotherapeutin Jenny Eisenring informieren Sie über Wissenswertes zum Thema Nacken und Schultergürtel und zeigen Ihnen, wie Sie mit achtsamen Bewegungen im Alltag Ihren Nacken und Schultergürtel beweglich halten und so Beschwerden lindern oder Beschwerden vorbeugen können.
Wir treffen uns um 10.00 Uhr in der Beratungsstelle der Rheumaliga in St. Gallen. In einem Referat erhalten Sie Informationen zu den Themen Nacken und Schultergürtel, Entspannung und Bewegung. Danach erfahren Sie anhand von praktischen Übungen wie sie Ihren Nacken und Schultergürtel optimal bewegen und kräftigen und wie Sie die Bereiche gezielt entspannen können. Sie erfahren unmittelbar die positive Wirkung, wenn Bewegung, Kräftigung und Entspannung in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Die Kosten für den Anlass betragen Fr. 10.- für Mitglieder der Rheumaliga und Fr. 20.- für Nichtmitglieder.
Anmeldung ab sofort an s.tobler@rheumaliga.ch oder 071 223 15 13
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!
- Flyer Nacken und Schulterguertel 14. November (pdf, 208,464 KB)
