Rund um den Schlaf

Referat mit externen Experten und Expertinnen

Am 19. April referiert Christine Heuberger, zertifizierte Liege- und Schlafberaterin IG-RLS zum Thema Schlaf - welche Faktoren beeinträchtigen meinen Schlaf und wie kann ich sie positiv beeinflussen, um wieder gut zu schlafen?

Gut zu schlafen ist leider nicht selbstverständlich und Schlafprobleme sind weit verbreitet. Nicht gut schlafen können ist ein Thema das uns dann auch tagsüber beschäftigt und die Tage negativ beeinflusst. Die Stunden, die wir im Bett verbringen sind sehr wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, eine gute Grundstimmung und damit unsere Lebensqualität.

Christine Heuberger zeigt auf, was alles unseren Tag - Nacht - Rhythmus beeinflusst. Sie erklärt Ihnen wie Schmerzen und Verspannungen während der Nacht entstehen und was Sie selber dagegen tun können. Sie erhalten viele Tipps zur optimalen Schlaflage, was Sie vermeiden sollten und Sie können Ihre Fragen stellen.

Ort: Rheumaliga Beratungsstelle, Rosenbergstr. 69, 9000 St.Gallen

Anmeldung und Auskunft: beratung.sg@rheumaliga.ch oder 071 223 15 13.