Qi Gong und Tai Chi

Dieser Kurs bietet die wohltuenden und fliessenden Qi Gong und Tai Chi - Bewegungen in einzelnen Elementen und kurzen Sequenzen an. Somit kann der Kurs fortlaufend besucht werden und eignet sich auch für Anfänger.

Sie lernen die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, die Atmung und Bewegung zu harmonisieren und die Konzentration zu verbessern. Sie werden innerlich ruhig und entwickeln eine heitere Gelassenheit. Konkret befassen Sie sich mit Stand, Erdung, Stabilität, Zentrierung und Balance. Sie lernen auch geistig und körperlich loszulassen und können damit den Energiefluss im Körper für den Alltag stärken.

Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Be­lastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen der indivi­duel­len Möglichkeiten ausgeführt werden.

Kurskosten

Mitglieder:Fr. 15.00
Nichtmitglieder:Fr. 17.00
zzgl.:8.1% MWST

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mo19:15 - 20:15 Stahlgiesserei Mühlentalstrasse 88A 1. Stock8200Schaffhausen
Mi14:00 - 15:00 Stahlgiesserei Mühlentalstrasse 88A 1. Stock8200Schaffhausen
Mi19:45 - 20:45 Stahlgiesserei Mühlentalstrasse 88A 1. Stock8200Schaffhausen
Do10:45 - 11:45 Stahlgiesserei Mühlentalstrasse 88A 1. Stock8200Schaffhausen

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende






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Rheumaliga Schaffhausen
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