Gewinne Ruhe und neue Energie mit "Restorative Yoga". Es ist ein sanfter und ruhiger Yoga-Stil, bei dem mit Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Kissen und Blöcken der Körper in länger andauernden Yogastellungen unterstützt wird. Somit gelingt eine sanfte und passive Dehnung.
Die Übungen werden mit möglichst geringer Anstrengung ausgeführt, um Entspannung und Erholung zu erlangen.
Die Vorteile dieser Art Yoga sind:
Tiefgehende Entspannung / Verbesserte Schlafqualität / Hilft gegen Stress
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