AquaZumba

Tanzen Sie sich im brusttiefen, warmen Wasser fit, ohne Rücken und Gelenke zu belasten

Zumba im Wasser! Eine mitreissende Choreographie nützt den Wasserwiderstand aus, um Muskeln und Herz/Kreislauf zu kräftigen sowie die Koordination zu trainieren. Dank des Wasserauftriebes sind beim AquaZumba Rücken und Gelenke entlastet. Ein Wassertraining mit hohem Spassfaktor, das gleichzeitig schonen für den Körper ist.

Nach dem Aufwärmen bewegen Sie sich beim AquaZumba zu verschiedenen Musikstücken durchs Wasser. Jedes davon setzt einen anderen Trainingsschwerpunkt: Einmal werden die Beine gekräftigt, die Schultern mobilisiert, dann liegt der Fokus bei der Bauch- und Rückenmuskulatur oder Sie üben koordinative Ausdauerabläufe. Zum Schluss dehnen Sie die wichtigsten Muskelpartien.

Kurskosten

Fr. 13.--, zzgl. MwSt / Lektion à 45 Min. / Semesterkurse:

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Do11:45 - 12:30VEBO, Werkhofstr. 8 4702Oensingen
Do12:30 - 13:15VEBO, Werkhofstr. 8 4702Oensingen
Do13:15 - 14:00VEBO, Werkhofstr. 8 4702Oensingen




Ursz Rheumaliga Aquawell

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Rheumaliga Solothurn
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