Easy Moving - Aktiv im Freien

Wir nutzen den Wald mit seinen unzähligen Möglichkeiten für ein umfassendes Ganzkörpertraining:

  • Kraft
  • Vitalität
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht
  • Besseres Körpergefühl

Der Naturraum wirkt positiv und stärkend auf vielerlei körperliche, mentale und psychische Funktionen. Durch die reichliche Aufnahme von Sauerstoff wird der Kopf frei, die Konzentration verbessert, das Immunsystem gestärkt und die Durchblutung angekurbelt. Ausserdem reduziert frische Luft das Stress-Level und fördert einen guten Schlaf. Zufriedenheit stellt sich oft ganz von selbst ein und das erfrischende Erlebnis mit anderen zu teilen macht gleich doppelt so viel Spass.

Wir verbessern die Ausdauer und nutzen die natürliche Umgebung für Kraft-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Die Schulung einer guten Körperhaltung und eines verbesserten Körperbewusstseins gehören ebenfalls zum aktiven Training im Freien.

Die Übungen werden individuell an die Gruppen-Teilnehmenden angepasst. Das Training findet bei jedem Wetter (ausser Gewitter) statt.

Zielpublikum:
Menschen, die selbständig ohne Hilfsmittel gehen können und die Kondition verbessern möchten (keine Jogging-Gruppe).

Treffpunkt: am Eingang der Verena-Schlucht (freie Parkplätze).


Kurskosten

Mitglieder: Fr. 11.--, zzgl. MwSt. / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse
Nichtmitglieder: Fr. 13.--, zzgl. MwSt. / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Do 10:00 - 11:00 Parkplatz vis à vis Wengisteinstrasse 1 4500 Solothurn - am Eingang der Verenaschlucht




Easymoving

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Rheumaliga Solothurn
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4500 Solothurn

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