Bindegewebe- / Faszien-Training

Faszien-/ Bindegewebe-Training (FBT) aktive + sanfte Kurse

Fliessende Bewegungsabläufe à 3-5 Übungen inspiriert von zeitgenössischem Pilates und Yoga lösen u.a. Verspannungen und fördern effiziente Alltagsbewegungen und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Langsame und konzentrierte Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energiegeladenen Bewegungen ab.

Die Trainingstechniken umfassen

·              Kraft

·              elastische Federung

·              Ziehen - Stossen

·              verschiedene Dehnarten

·              Gleiten

·              Schmelzen  

·              Massieren

Trainiert wird mit Schaumstoffrollen + kleinen weichen Bällen.

Wer das Faszien-/Bindegewebe-Training selbst ausprobiert, erfährt: Die grösste Herausforderung ist die richtige Dosierung von Intensität und Tempo der Übungen. Faszien/Bindegewebe wollen langsam und bewusst trainiert werden. Das Training fordert also nicht nur den Körper sondern in ganz speziellem Masse auch den Geist.

Das Faszien-/Bindegewebe-Training basiert auf aktueller Wissenschaft und ganzheitlicher Anatomie und eignet sich für Männer wie Frauen sowie für alle Trainingsniveaus und Altersstufen.

Kurskosten

alle Teilnehmende: Fr. 16.-- / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse
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Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mo 14:30 - 15:30 Roamerstrasse / Haus 12 4500 Solothurn
Di 16:50 - 17:50 Roamerstrasse / Haus 12 4500 Solothurn
Di 10:05 - 11:05 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500 Solothurn
Di 18:45 - 19:45 Psychiatrische Klinik, Gymnastiksaal 4513 Langendorf
Mo 09:00 - 10:00 Küngoltstrasse 14 4500 Solothurn
Mo 10:10 - 11:10 Küngoltstrasse 14 4500 Solothurn
Di 18:00 - 19:00 Roamerstrasse / Haus 12 4500 Solothurn
Do 14:30 - 15:30 Roamerstrasse / Haus 12 4500 Solothurn





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Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Solothurn
Roamerstrasse / Haus 12
4500 Solothurn

Tel. 032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so@bluewin.ch