Zumba Gold (R)

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung, Körperformung und Koordination
  • Cool down + Stretching

In einer Zumba Gold Tanz- und Fitnesslektion erwarten Sie exotische Klänge wie Salsa, Merengue, Cumbia und Samba sowie Latino-Rhythmen und internationale Beats. Bevor Sie es bemerken, werden Ihre Bauchmuskeln, Arme und Oberschenkel trainiert und Sie gewinnen an Energie und Lebensfreude.


Zumba Gold ohne Tanzpartner, beschwingt und mit einfachen Schritten, bewegen Sie sich zu südamerikanischer sowie inter-nationaler Musik. Lassen Sie sich stehend, laufend und tanzend vom angenehmen Rhythmus der Musik führen. Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und ist für Neueinsteiger sowie für ältere aktive Menschen entwickelt worden. Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Spass an der Musik und an der Bewegung mit Gleichgesinnten stehen im Vordergrund. Der sanfte Fitness-Aufbau im Zumba Gold, die abwechslungsreiche Musik und die tolle Stimmung machen viel Freude + Spaß.

Kurskosten

alle Teilnehmenden: Fr. 15.-- / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Di 16:40 - 17:40 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500 Solothurn
Mi 08:50 - 09:50 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500 Solothurn
Mi 10:00 - 11:00 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500 Solothurn
Mi 10:05 - 11:05 VEBO, Turnhalle, Werhofstrasse 8 4702 Oensingen
Fr 09:00 - 10:00 Studio Soverna, Rötzmattweg 51 / 1. Stock 4600 Olten
Mi 09:00 - 10:00 VEBO, Turnhalle, Werhofstrasse 8 4702 Oensingen





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Rheumaliga Solothurn
Roamerstrasse / Haus 12
4500 Solothurn

Tel. 032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so@bluewin.ch