Yoga


Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einer gezielten Auswahl an Yoga-Haltungen (Asanas) stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern dadurch die Beweglichkeit, die Muskelkoordination und Ihr Körperbewusstsein. Spezielle Yoga-Haltungen, Atemtechniken und eine die Stunde abschliessende Entspannung, schaffen eine ideale Balance zwischen Körper und Geist.

Die achtsame Beobachtung der Atmung verfeinert das Konzentrationsvermögen und bringt Ruhe in Körper und Geist. Darüber hinaus trägt Yoga dazu bei:

-Abstand vom Alltag zu bekommen
-Energie zu tanken
-Lebensfreude zu wecken

Die langfristigen Erfolge sind Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Vitalität.
Yoga kann von Frauen und Männern aller Altersgruppen mit unterschiedlicher körperlicher Verfassung und mit oder ohne Vorkenntnisse praktiziert werden.





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