Sanftes Yoga

Rls Dehnen Quer

Dieses sanfte klassische Yoga fokussiert das Zusammenwirken von dynamischen Körperübungen (Asanas), angeleiteten Atemtechniken (Pranayama) und Achtsamkeit.
Die Bewegungen erfolgen im sanften und fliessenden Rhythmus des Atems. Körper, Atem und Geist sollen sich harmonisch miteinander verbinden. Das regelmässige Üben beruhigt die Gedanken, führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und zu wirkungsvoller Entspannung von Körper und Geist. Muskulatur und Knochen werden gestärkt, die Gelenke beweglich gehalten und Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt.
Yoga steigert die Vitalität und hilft Klarheit im Alltag zu erlangen. Es führt zu innerer Ausgeglichenheit, mehr Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.



Alessandra Kohler
Koordinatorin Kurse

Phone 041 750 39 29
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Kurskosten

pro Lektion, inkl. MwSt.:
Mitglieder und Nichtmitglieder: CHF 23

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Di 10:45 - 11:45 Pavillon Bahnmatt, Bahnmatt 2 6340 Baar

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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