Bewegungsübungen für Zuhause

Yoga

Übungen bei Arthrose

Übungen für den Nacken

Übungen für den oberen Rücken

Übungen für den unteren Rücken

SRF
Mit SRF in Form bleiben.

Rheumaliga Schaffhausen
Die Kursleitenden der Rheumaliga Schaffhausen möchten helfen, die Zeit ohne unsere Angebote zu überbrücken. Hier finden Sie kurze Videos, bei denen Sie zu Hause mitmachen können, bitte beachten Sie, dass Sie auf eigene Verantwortung trainieren und nur das machen, was Sie sich zumuten können. Selbstverständlich wählen wir angepasse Vorschläge aus, aber je nach Vorerkrankung muss eine gesunde Vorsicht walten gelassen werden. Die Rheumaliga lehnt jegliche Haftung ab, im Zweifelsfall kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Ihren Therapeuten.

rheumafit.ch
Rheumafit ist die erste Online-Plattform mit Übungsvideos bei Morbus Bechterew und anderen rheumatischen Krankheiten.

Sicher stehen, sicher gehen

Aktiv und unabhängig im Alter: Trainieren Sie Gleichgewicht, Kraft und mentale Fitness.

Bleiben Sie in Bewegung
Die Rheumaliga Schweiz stellt leichte Bewegungsübungen vor und bietet Broschüren mit Bewegungsanleitungen zum Herunterladen an.

Line Dance - Canadian Stomp
Empfohlen von einer Mitarbeiterin der Rheumaliga Zürich.