Bewegungsübungen für Zuhause

Yoga

SRF
Mit SRF in Form bleiben.

Rheumaliga Schaffhausen
Die Kursleitenden der Rheumaliga Schaffhausen möchten helfen, die Zeit ohne unsere Angebote zu überbrücken. Hier finden Sie kurze Videos, bei denen Sie zu Hause mitmachen können, bitte beachten Sie, dass Sie auf eigene Verantwortung trainieren und nur das machen, was Sie sich zumuten können. Selbstverständlich wählen wir angepasse Vorschläge aus, aber je nach Vorerkrankung muss eine gesunde Vorsicht walten gelassen werden. Die Rheumaliga lehnt jegliche Haftung ab, im Zweifelsfall kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Ihren Therapeuten.

rheumafit.ch
Rheumafit ist die erste Online-Plattform mit Übungsvideos bei Morbus Bechterew und anderen rheumatischen Krankheiten.

TeleZüri
Bewegen Sie sich trotz Corona. Erhalten Sie so Ihre Mobilität und Kraft. In den eigenen vier Wänden zu trainieren, ist ganz einfach. Schalten Sie TeleZüri ein, und machen Sie bei den Turnübungen mit: jeweils am Montag, Mittwoch und Freitag um 9.30 Uhr. Angeleitet wird das Programm von der Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler. Probieren Sie’s aus und bleiben Sie fit!

TV-Sendereihe "Aktiv zuhause" jeweils um 10.00Uhr auf dem Regionalsender Tele 1
Initiiert und produziert wurde die Sendung von Pro Senectute Luzern, zusammen mit allen Zentralschweizer Pro Senectute - Organisationen, Tele 1, dem Komiker Veri und unterstützt von den Gesundheitsförderungen der Zentralschweizer Kantone. Ziel ist, insbesondere Seniorinnen und Senioren ohne Internetanschluss zu erreichen und mit dem Bewegungs- und Bildungsprogramm eine positive Wirkung auf die Motorik zu erzielen und das kardiovaskuläre System zu fördern.

Sicher stehen, sicher gehen
Aktiv und unabhängig im Alter: Trainieren Sie Gleichgewicht, Kraft und mentale Fitness.

Bleiben Sie in Bewegung
Die Rheumaliga Schweiz stellt leichte Bewegungsübungen vor und bietet Broschüren mit Bewegungsanleitungen zum Herunterladen an.

Line Dance - Canadian Stomp
Empfohlen von einer Mitarbeiterin der Rheumaliga Zürich.

Radio 24
Senioren halten sich fit trotz Quarantäne