Tai Chi – Die sanfte Bewegung

Tai Chi

Tai Chi stammt aus China und basiert auf uraltem Wissen. Langsame und aufeinanderfolgende Bewegungen fördern und erhalten die Gesundheit sowie die geistige Aktivität. Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden trainiert und Verspannungen lösen sich. Die inneren Organe, das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel sowie das vegetative Nervensystem werden angeregt. Zusätzlich wird durch die vertiefte und mit den sanften Bewegungen harmonierende Atmung der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt. Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen des individuell Möglichen ausgeführt werden. Die Sturzgefahr im Alltag kann durch Tai Chi massgeblich reduziert werden.

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Alessandra Kohler
Koordinatorin Kurse

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Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:
Mitglieder: CHF 20
Nichtmitglieder: CHF 23

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Do 10:00 - 11:00 SKEMA, Bramenstrasse 11 8184 Bachenbülach

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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