Workout für Männer

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Krafttraining ist für einen vitalen Körper und Geist beste Medizin. Workout für Männer ist ein ideales ganzheitliches Training, das die Körperkraft steigert, Konzentration und Vitalität fördert, die Körperwahrnehmung und Lebensqualität verbessert. Ohne Kraftgeräte, aber mit der Schwerkraft des eigenen Körpers, werden Rücken, Brust, Arme, Beine und die wichtigsten Muskelgruppen gefordert. Der Schwerpunkt liegt im Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen wird die Rumpfmuskulatur gezielt und gelenkschonend gekräftigt und vor allem die tief liegenden Muskeln angesprochen, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen. Das kompetent angeleitete Training wird den Leistungsansprüchen jedes Einzelnen vollumfänglich gerecht.

Alessandra Kohler
Koordinatorin Kurse

Phone +41 44 405 45 55
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Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:
Mitglieder: CHF 19
Nichtmitglieder: CHF 22

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mi 09:00 - 09:50 Quartierzentrum Schütze, Heinrichstrasse 238 8005 Zürich
Fr 15:00 - 15:50 Long Kung Fu Studio, Im Zentrum 1 8625 Gossau

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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