Bei Nordic Walking ist die Gelenkbelastung gering, da die Aufprallkräfte bei jedem Schritt nicht sehr stark ausfallen. Beim Gehen mit Stöcken verteilt sich das Körpergewicht zusätzlich auf Arme und Oberkörper, dadurch werden Gelenke und Wirbelsäule wirksam entlastet. Im Weiteren kann die Belastung individuell sehr gut dosiert werden. Ein Ausdauersport für Menschen mit einer muskuloskelettalen Erkrankung und Personen, die vorbeugend etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen.
Möchten Sie die Technik des Nordic Walkings kennenlernen oder vertiefen? Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an. Eine ausgebildete Fachperson führt Sie in das Nordic Walking ein. Ort, Datum und Zeit können Sie selber bestimmen. Stöcke und Kursunterlagen stellen wir Ihnen zur Verfügung.
| Kosten | pro Lektion é 75 Minuten (exkl. MwSt.) | |
|---|---|---|
| Einzellektionen | Mitglieder CHF 120 | Nichtmitglieder CHF 140 |
| Zwei Personen | Mitglieder CHF 220 | Nichtmitglieder CHF 260 |