Workout für Männer

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Krafttraining verbessert die Körperwahrnehmung und die Lebensqualität.

Workout für Männer ist ein ideales ganzheitliches Training, das die Körperkraft steigert sowie Konzentration und Vitalität fördert. Mit Kraftgeräten und der Schwerkraft des eigenen Körpers, werden Rücken, Brust, Arme, Beine und die wichtigsten Muskelgruppen gefordert. Der Schwerpunkt liegt im Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen wird die Rumpfmuskulatur gezielt und gelenkschonend gekräftigt und vor allem die tief liegenden Muskeln angesprochen, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung sorgen. Das kompetent angeleitete Training wird den Leistungsansprüchen jedes Einzelnen vollumfänglich gerecht.

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Astrid Jaeger
Koordinatorin Kurse

Phone044 405 45 55
EmailE-Mail schreiben

Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:
Mitglieder:CHF 19
Nichtmitglieder:CHF 22

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mi09:00 - 09:50 Quartierzentrum Schütze, Heinrichstrasse 2388005Zürich

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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