EverFit Plus ist eine Einladung zum körperlich und geistig Fit-Sein im Alter, angepasst an die Grenzen und Möglichkeiten von Menschen ab 70. Das Training fördert die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen.
Wann ist mein Zahnarzttermin? Wie heisst die Nachbarin? Wo ist der Autoschlüssel? Mit spielerischen Übungen, Tipps und Strategien strukturierst Du deinen Alltag besser und nutzt das Gedächtnis effizienter.
In der Gruppe freuen wir uns gegenseitig an kleinen Erfolgen. Bist Du neugierig? Dann besuch doch eine unverbindliche Probelektion.
Kursziele von EverFit Plus
- Sturzprävention
- Prophylaxe der Sarkopenie (Muskelschwund)
- Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern
- Dual-Task-Fähigkeiten stärken
- Merkfähigkeit, Konzentration, Räumliches Denken und Wahrnehmung stärken
Für wen ist EverFit Plus? Es steht allen Seniorinnen und Senioren offen und setzt keine Sportlichkeit voraus.