Kursinhalt
Integrales Yoga ist ein Fluss mit vielen Armen. Er beinhaltet achtsames Üben von Asanas (Yogahaltungen) aus dem Hatha Yoga, Klang Yoga, Lu Jong, kombiniert mit modernem anatomisch-medizinischem Wissen. Die wohltuenden ausgewählten Übungen fördern die Mobilität, die Kraft und die Balance. Mit Pranayama (Atemübungen) und einer kleinen Meditation stärken wir unser Immunsystem und bringen Körper, Seele und Geist in Einklang. Die erlernten Haltungen und yogaphilosophischen Themen können hilfreich im Alltag wirken.
Zielpublikum
Integrales Yoga ist für alle Personen geeignet, welche Uebungen im Stehen und Liegen ausüben können. Das Ziel ist: Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung zu verbessern.
Kursdauer
Lektionen à 60 Minuten. Fortlaufende Kurse einmal wöchentlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kursleitende
Diplomierte Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen
