Osteogym - Die Osteoporosegymnastik

Osteogym ist ein auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes
Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und
Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit
gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die
Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper werden erhöht.

Kursinhalt:

  • Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
  • Ausdauertraining
  • Verbesserung der Atmung
  • Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
  • Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
  • Entspannung

Zielpublikum: Frauen und Männer mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.

Kursleitung: Dipl. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, die speziell geschult
und auf diese verantwortungsvolle Aufgabe durch die Rheumaliga Schweiz
vorbereitet wurden.

Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern an.

Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie
sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 18.00 (exkl. MwSt)
Nichtmitglieder: CHF 21.00 (exkl. MwSt)

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mo 16:00 - 17:00 Anna-Seiler-Haus, Inselspital 3010 Bern
Do 11:00 - 12:00 Anna-Seiler-Haus, Inselspital 3010 Bern
Mo 08:45 - 09:45 Kreiselzentrum, Rubigenstrasse 12 3012 Belp
Di 11:00 - 12:00 Schlössli Biel, Mühlestrasse 11 2504 Biel
Di 10:00 - 11:00 Schlössli Biel, Mühlestrasse 11 2504 Biel
Mo 10:45 - 11:45 Kath. Kirchgemeindehaus, Hasenmattstrasse 36 4900 Langenthal
Mi 09:00 - 10:00 Schulhaus Rebacker, Turnhallenweg 3110 Münsingen
Mi 10:00 - 11:00 Schulhaus Rebacker, Turnhallenweg 3110 Münsingen
Do 13:00 - 14:00 Daytona Gym, Bernstrasse 2 3600 Thun
Do 14:05 - 15:05 Daytona Gym, Bernstrasse 2 3600 Thun




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3011 Bern

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