Rückengymnastik / Aktive Backademy / Pilates

Haben Sie Rückenschmerzen? Möchten Sie diese möglichst rasch und mit anhaltender Wirkung bekämpfen?
Active Backademy heisst das Rückentraining, das den Schwerpunkt auf Aktivität setzt. Der Kurs beinhaltet ein rückengerechtes Trainingsprogramm mit Schwergewicht auf Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur (Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur). Es verbessert Ihre Belastbarkeit, schult die Körperwahrnehmung und zeigt Ihnen Strategien auf, wie Sie Rückenproblemen begegen können. Dazu gehört regelmässige Bewegung, ein rücken-schonendes Verhalten im Alltag als auch bewusste Entspannung.

Kurskosten

pro Lektion:CHF 25.00 für Nichtmitglieder / CHF 23.00 für Mitglieder

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di14:45 - 15:45 therapiePlus, Sempachstrasse 36203Sempach Station
Di18:00 - 19:00 Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse6030Ebikon
Mi08:30 - 09:30 Fit & Dance 4you, Baldeggstr. 206280Hochdorf
Mi09:35 - 10:35 Fit & Dance 4you, Baldeggstr. 206280Hochdorf
Mi13:30 - 14:30 PilatesRaum, Münsterstr. 16210Sursee
Do08:00 - 09:00 Tanz- & Bewegungsschule, Viscosistadt, Spinnereistr. 56020Emmenbrücke
Fr09:10 - 10:10 Bewegungsraum Move6170Schüpfheim




Therapie

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Telefon 041 220 27 96

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