Rückengymnastik / Aktive Backademy / Pilates

Haben Sie Rückenschmerzen? Möchten Sie diese möglichst rasch und mit anhaltender Wirkung bekämpfen? 
Active Backademy heisst das Rückentraining, das den Schwerpunkt auf Aktivität setzt. Der Kurs beinhaltet ein rückengerechtes Trainingsprogramm mit Schwergewicht auf Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur (Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur). Es verbessert Ihre Belastbarkeit, schult die Körperwahrnehmung und zeigt Ihnen Strategien auf, wie Sie Rückenproblemen begegen können. Dazu gehört regelmässige Bewegung, ein rücken-schonendes Verhalten im Alltag als auch bewusste Entspannung.

Backademy Rls
Ihr Rücken in Bewegung - überzeugen Sie sich in einer kostenlosen Schnupperlektion!

Kurskosten

Mitglieder: 19.00
Nichtmitglieder:

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Di 18:00 - 19:00 Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse 6030 Ebikon
Di 19:00 - 20:00 Pfarreiheim Ebikon, Pilates 6030 Ebikon
Do 08:00 - 09:00 Tanz&Trainingsarena 6020 Emmenbrücke
Do 08:30 - 09:30 Top Gym Center 6060 Sarnen
Fr 09:10 - 10:10 Move Neurocenter 6170 Schüpfheim





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Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Luzern und Unterwalden
Telefon 041 484 34 75

rheuma.luuw-kurse@bluewin.ch