Rückengymnastik / Aktive Backademy / Pilates

Haben Sie Rückenschmerzen? Möchten Sie diese möglichst rasch und mit anhaltender Wirkung bekämpfen?
Active Backademy heisst das Rückentraining, das den Schwerpunkt auf Aktivität setzt. Der Kurs beinhaltet ein rückengerechtes Trainingsprogramm mit Schwergewicht auf Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur (Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur). Es verbessert Ihre Belastbarkeit, schult die Körperwahrnehmung und zeigt Ihnen Strategien auf, wie Sie Rückenproblemen begegen können. Dazu gehört regelmässige Bewegung, ein rücken-schonendes Verhalten im Alltag als auch bewusste Entspannung.

Backademy Rls
Ihr Rücken in Bewegung - überzeugen Sie sich in einer kostenlosen Schnupperlektion!

Kurskosten

Mitglieder:20.00
Nichtmitglieder:20:00

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di18:00 - 19:00 Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse6030Ebikon
Do08:00 - 09:00 Tanz- & Bewegungsschule, Viscosistadt, Spinnereistr. 56020Emmenbrücke
Mi09:30 - 10:30 Fit & Dance 4you, Baldeggstr. 206280Hochdorf
Mi10:35 - 11:35 Fit & Dance 4you, Baldeggstr. 206280Hochdorf
Fr09:10 - 10:10 Bewegungsraum Move6170Schüpfheim





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Rheumaliga Luzern und Unterwalden
Telefon 041 484 34 75

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