Rückengymnastik/Pilates

Dieser Kurs ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode. Die Grundlage ist das stabile Zentrum (den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell). Der Körper profitiert von einem funktionellen Kraft- und Beweglichkeitstraining und der Geist wird ausgeglichen und entspannt. Die Bewegungen werden effizienter, die Muskulatur ausgeglichener, die Stabilität und Körperhaltung verbessert sich.

Yoga

Kurskosten

Mitglieder: 19:00

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Di 19:00 - 20:00 Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse 6030 Ebikon





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