Dieser Kurs ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode. Die Grundlage ist das stabile Zentrum (den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell). Der Körper profitiert von einem funktionellen Kraft- und Beweglichkeitstraining und der Geist wird ausgeglichen und entspannt. Die Bewegungen werden effizienter, die Muskulatur ausgeglichener, die Stabilität und Körperhaltung verbessert sich.
Rückengymnastik/Pilates
Kurskosten
pro Lektion: | 21:00 |
Kursdaten
Tag | Zeit | Adresse | PLZ | Ort | ||
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Di | 19:00 - 20:00 | Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse | 6030 | Ebikon | anmelden |

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