Rückengymnastik/Pilates

Dieser Kurs ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode. Die Grundlage ist das stabile Zentrum (den Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell). Der Körper profitiert von einem funktionellen Kraft- und Beweglichkeitstraining und der Geist wird ausgeglichen und entspannt. Die Bewegungen werden effizienter, die Muskulatur ausgeglichener, die Stabilität und Körperhaltung verbessert sich.

Kurskosten

pro Lektion:CHF 25.00 für Nichtmitglieder / CHF 23.00 für Mitglieder

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di19:00 - 20:00 Pfarreiheim Ebikon, Dorfstrasse6030Ebikon




Yoga

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