Meditation und achtsamer Umgang mit Schmerzen und Stress
Bei diesem Kurs (10 Treffen) können Sie aus dem hektischen Alltag entfliehen, abschalten, entspannen, auftanken.
- Wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen. Sie erhalten Einblick in ein breites Angebot von Meditationstechniken
- Meditation verringert Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen.
- Durch die Entspannung sinken Blutdruck und Muskelspannung, die Atmung wird langsamer und tiefer und der Körper produziert weniger stressbedingte Substanzen, die
ihm schaden. - Wir erlernen einen achtsamen Umgang mit unserer Beziehung zu Stress und Schmerz
Schulung à 10 x 50 Minuten Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Deshalb bitten wir Sie, sich frühzeitig anzumelden. Mitglieder haben Vorrang.
