Meditation und achtsamer Umgang mit Schmerzen und Stress
Bei diesem Kurs (10 Treffen) können Sie aus dem hektischen Alltag entfliehen, abschalten, entspannen, auftanken.
- Wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen. Sie erhalten Einblick in ein breites Angebot von Meditationstechniken
- Meditation verringert Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen.
- Durch die Entspannung sinken Blutdruck und Muskelspannung, die Atmung wird langsamer und tiefer und der Körper produziert weniger stressbedingte Substanzen, die
ihm schaden. - Wir erlernen einen achtsamen Umgang mit unserer Beziehung zu Stress und Schmerz
Schulung à 10 x 50 Minuten Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Deshalb bitten wir Sie, sich frühzeitig anzumelden. Mitglieder haben Vorrang.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 16. Januar 24 um 18.00 Uhr
und findet wöchentlich dienstags, von 18.00 - 18.50 Uhr statt.
(16. Januar - 19. März)
