Meditation / Achtsamkeit

Meditation und achtsamer Umgang mit Schmerzen und Stress

Bei diesem Kurs (10 Treffen) können Sie aus dem hektischen Alltag entfliehen, abschalten, entspannen, auftanken.

  • Wir lernen verschiedene Formen der Meditation kennen. Sie erhalten Einblick in ein breites Angebot von Meditationstechniken
  • Meditation verringert Stress-Symptome wie schlechter Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen.
  • Durch die Entspannung sinken Blutdruck und Muskelspannung, die Atmung wird langsamer und tiefer und der Körper produziert weniger stressbedingte Substanzen, die
    ihm schaden.
  • Wir erlernen einen achtsamen Umgang mit unserer Beziehung zu Stress und Schmerz

Schulung à 10 x 50 Minuten Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Deshalb bitten wir Sie, sich frühzeitig anzumelden. Mitglieder haben Vorrang.

Kurskosten

Mitglieder:Fr. 140.--, zzgl. MwSt
Nichtmitglieder:Fr. 180.--, zzgl. MwSt

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Di18:00 - 18:5011i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500Solothurn




Meditation

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Rheumaliga Solothurn
Fabrikstrasse 4
4500 Solothurn

Tel. 032 623 51 71

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