Osteogym

Kursinhalt

-       Sturzrisiko vermindern

-       Statische Stabilität fördern

-       Fehlbelastungen beim Gehen und Arbeiten erkennen

-       Gezielte Gymnastik für den Erhalt und zur Kräftigung der Wirbelsäule stützenden Muskulatur

  

                                                                                    Für mehr Wohlbefinden

                                                                                                    und

                                                                                       Sicherheit im Alltag

Osteoporose-Gymnastik

Osteogym heissen unsere Kurse, die Ihnen helfen, mit gezielten Übungen Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen, wieder Freude an der Bewegung zu entwickeln und Ihre Selbstsicherheit sowie das Vertrauen in Ihren Körper zu stärken.

Osteogym ist ein Training, bei dem Sie spielend lernen und üben, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern, die Muskeln zu kräftigen und zu dehnen, die Ausdauer zu steigern, besser zu atmen, Körperwahrnehmung und Haltung zu schulen sowie wirkungsvoll zu entspannen. Durch die regelmässige Bewegung stärken Sie den Knochenaufbau und lernen das Verhältnis von Belastung und Belastbarkeit kennen.

Osteogym richtet sich an Personen mit diagnostizierter Osteoporose (Knochenschwund), auch nach bereits erlittenen Frakturen. Ein Arztzeugnis ist erforderlich.

Osteogym-Kurse werden von dipl. PhysiotherapeutInnen oder Kursleiterinnen mit einer Fachausbildung geleitet.

Kurskosten

alle Teilnehmenden: Fr. 16.-- / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Do 18:15 - 19:00 Bürgerspital, Physiotherapie 4500 Solothurn
Do 16:40 - 17:40 Turnhalle Kleinfeld 4653 Obergösgen
Di 08:50 - 09:50 Tanz- und Bewegungsraum, Jurastrasse 17 4600 Olten
Fr 09:00 - 10:00 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock 4500 Solothurn




Osteogym

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Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Solothurn
Roamerstrasse / Haus 12
4500 Solothurn

Tel. 032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so@bluewin.ch