Antara ist ein sanftes, ruhiges und präzises Training für einen starken Rücken.
Kursinhalt:
- Steigerung von Ausdauer und Kraft
- Förderung der Beweglichkeit
- Schulung der Koordination
Zielpublikum: Personen, die ihre Tiefenmuskulatur stärken möchten, um Rückenproblemen vorzubeugen oder diese zu lindern.
Kursleitung: Antara Instruktorin
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
