Osteogym ist ein auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes
Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und
Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit
gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die
Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper werden erhöht.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
- Ausdauertraining
- Verbesserung der Atmung
- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
- Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
- Entspannung
Zielpublikum: Frauen und Männer mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.
Kursleitung: Dipl. Physiotherapeut*in
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.
Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
