Ein Kurs für Menschen mit Rückenschmerzen oder Menschen, die präventiv handeln wollen
Rückengymnastik - wie Rückenwell, Rückenfit oder Active Backademy - ist ein rückenspezifisches Fitnesstraining und hilft die körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination) zu verbessern und nachhaltige Voraussetzungen für einen gesunden Rücken zu schaffen.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
- Koordination und Gleichgewichtstraining
Kursleitung: Dipl. Physiotherapeut/ -innen und andere erfahrene Bewegungsfachpersonen.
Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern an.
Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
