Rückenwell - Das Fitnesstraining für Ihren Rücken

Ein Kurs für Menschen mit Rückenschmerzen oder Menschen, die präventiv handeln wollen

Rückenwell ist ein rückenspezifisches Fitnesstraining und hilft die körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination) zu verbessern und nachhaltige Voraussetzungen für einen gesunden Rücken zu schaffen.

Kursinhalt:

  • Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
  • Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
  • Koordination und Gleichgewichtstraining

Kursleitung: Dipl. Physiotherapeut/ -innen und andere erfahrene Bewegungsfachpersonen.

Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern an.

Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Kurskosten

:CHF 20.00 - CHF 24.00 (exkl. MwSt)
:abhängig vom Kursort und einer Mitgliedschaft bei der RLBO

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mi17:30 - 18:30 Kirchgemeindehaus, Pfarrhausweg 13114Wichtrach
Mi18:40 - 19:40 Kirchgemeindehaus, Pfarrhausweg 13114Wichtrach

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende





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