Ein Kurs für Menschen mit Rückenschmerzen oder Menschen, die präventiv handeln wollen
Rückenwell ist ein rückenspezifisches Fitnesstraining und hilft die körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination) zu verbessern und nachhaltige Voraussetzungen für einen gesunden Rücken zu schaffen.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
- Koordination und Gleichgewichtstraining
Kursleitung: Dipl. Physiotherapeut/ -innen und andere erfahrene Bewegungsfachpersonen.
Kursart: Fortlaufender Semesterkurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kurs-Start unbedingt bei der Rheumaliga Bern an.
Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern an.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
