Veranstaltungen Rheumaliga beider Basel

Fit und entspannt in den Herbst

Wer Schmerzen hat, neigt dazu, Bewegungen zu vermeiden. Aber Bewegung ist auch die Basis von Vorbeugung und Therapie. Beispielsweise lockern und stärken regelmässige Übungen die Muskeln, Verbessern die Gelenkfunktion und machen fit. Ein Grund mehr also, die Bewegungsübungen aus den Broschüren der Rheumaliga regelmässig durchzuführen. Fühlen Sie sich unsicher bei der Ausführung oder kennen Sie etwa diese Übungen noch gar nicht? Dann laden wir Sie herzlich ein, an der Schulung der Bewegungsübungen im September 2018 teilzunehmen. 

Auch die regelmässige Entspannung hat einen hohen Stellenwert bei rheumatischen Erkrankungen. Gerade Schmerzbetroffene leiden öfters an Muskelverspannungen, welche wiederum stärkere Schmerzen auslösen können. Mit der neuen Patientenschulung «Entspannung als Therapie bei Rheuma», welche im September 2018 startet, lernen Betroffene die Methode der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson kennen. Die Teilnehmenden erfahren in der Schulung, wie sie selbstständig eine tiefe muskuläre Körperentspannung auslösen können.

Auch dieses Jahr wird die Rheumaliga beider Basel, ganz nach dem Motto «bewusst bewegt», wieder das Warm Up am Basler Stadtlauf durchführen und mit viel Power die Teilnehmenden zum Aufwärmen motivieren. Ein vielseitiges Programm! Wir freuen uns, Sie, Ihre Freunde und Bekannten zu den Veranstaltungen und in den Kursen begrüssen zu dürfen und danken Ihnen für das Vertrauen in unsere Arbeit.