Iyengar Yoga

Sanfte Übungen und Entspannung für Körper, Geist und Seele

Yoga fördert die Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit und den Energiefluss.

Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wissenschaftler erklären den wohltuenden und schmerzlindernden Effekt von Yoga auch dadurch, dass beim Yoga die Faszien gedehnt werden. Durch diese Dehnung werden die Faszien geschmeidiger, was zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen führen kann.

Das regelmässige und bewusste Üben von Yoga wirkt nachweislich bei Stress, hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Als ganzheitliche Übungspraxis hat Yoga eine beruhigende Wirkung auf das gesamte Nervensystem und fördert Gelassenheit und Lebensfreude.

Iyengar-Yoga

ist eine Yogarichtung, die dem Hatha-Yoga zugerechnet wird. Jede einzelne Yogahaltung wurde in Bezug auf die korrekte Ausrichtung und Wirkung erforscht. Die Erfahrungen brachten Iyengar (Begründer) dazu, Hilfsmittel zu benutzen, wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster, Rückenbänke.


Kurskosten

Mitglieder:Fr. 18.--, zzgl. MwSt. / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse
Nichtmitglieder:Fr. 20.--, zzgl. MwSt. / Lektion à 60 Minuten / Semesterkurse

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mo16:45 - 17:45 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock4500Solothurn
Do08:00 - 09:00 NEUER KURS: 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock4500Solothurn
Do09:00 - 10:00 11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock4500Solothurn
Di10:15 - 11:15 Studio Bifang, Aarauerstrasse 254600Olten
Mo08:30 - 09:30 Alters- und Pflegeheim Läbesgarte, Juilleratsaal, Schachenstrasse 54562Biberist
Mo09:45 - 10:45 Alters- und Pflegeheim Läbesgarte, Juilleratsaal, Schachenstrasse 54562Biberist
Di10:00 - 11:00 Gibelinstrasse 27, Yin Yang Yoga (Entspannung)4500Solothurn
Mi19:15 - 20:15 Alters- und Pflegeheim Läbesgarte, Juilleratsaal, Schachenstrasse 54562Biberist




Lunayoga shutterstock 73663168

Haben Sie Fragen?

Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Solothurn
Fabrikstrasse 4
4500 Solothurn

Tel. 032 623 51 71

rheumaliga.so@bluewin.ch