Sanfte Übungen und Entspannung für Körper, Geist und Seele
Yoga fördert die Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit und den Energiefluss.
Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wissenschaftler erklären den wohltuenden und schmerzlindernden Effekt von Yoga auch dadurch, dass beim Yoga die Faszien gedehnt werden. Durch diese Dehnung werden die Faszien geschmeidiger, was zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen führen kann.
Das regelmässige und bewusste Üben von Yoga wirkt nachweislich bei Stress, hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Als ganzheitliche Übungspraxis hat Yoga eine beruhigende Wirkung auf das gesamte Nervensystem und fördert Gelassenheit und Lebensfreude.
Vinyasa-Yoga
Der Unterricht am Montagnachmittag ist dynamisch und respektiert gleichzeitig die Grenzen Ihres Körpers. Der Kurs am Donnerstagmorgen ist sanfter, um Ihren Körper zu seiner Fülle zu erwecken. Wir werden sanfte und belebende Dehnübungen ausprobieren.
