Osteogym ist ein auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper wird erhöht.
Kursinhalt:
- Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
- Ausdauertraining
- Verbesserung der Atmung
- Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
- Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
- Entspannung
Zielpublikum: Frauen und Männer mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.
Arztzeugnis: Erforderlich.
Kursleitung: Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, die speziell geschult und auf diese verantwortungsvolle Aufgabe vorbereitet wurden.
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
