Pilates

Pilates für den Rücken – Die Kraft aus der Mitte

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik fliessend miteinander verbindet. Im Zentrum aller Übungen ist das Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Ein regelmässiges Training verhilft Ihnen zu einer besseren Körperwahrnehmung und führt zu mehr Wohlbefinden. Probieren Sie es aus! Sie können jederzeit einsteigen.

Zielpublikum: offen für alle

Kursleitung: Kursleiterinnen mit Pilates-Ausbildung.

Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.

Kurskosten

Mitglieder:CHF 15.00 pro Lektion
Nichtmitglieder:CHF 17.00 pro Lektion

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mo09:00 - 10:00 Schulanlage Bergli, Thomas Bornhauserstrasse 14, Gymnastikraum9320Arbon
Mi16:15 - 17:15 Neuwiesstrasse 278572Berg
Do18:00 - 18:55 Klinik St.Katharinental8253Diessenhofen
Di10:00 - 11:00 Klinik St.Katharinental8253Diessenhofen
Mi10:30 - 11:30 Kult X, Hafenstrasse 88280Kreuzlingen
Mo08:30 - 09:30 Seestrasse 518266Steckborn
Mo09:45 - 10:45 Seestrasse 518266Steckborn
Di10:00 - 10:55 Seestrasse 518266Steckborn
Do09:45 - 10:40 Hauptstrasse 58552Felben

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende





Kurs Pilates

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071 688 53 67
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