Pilates

Pilates für den Rücken – Die Kraft aus der Mitte

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik fliessend miteinander verbindet. Im Zentrum aller Übungen ist das Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Ein regelmässiges Training verhilft Ihnen zu einer besseren Körperwahrnehmung und führt zu mehr Wohlbefinden. Probieren Sie es aus! Sie können jederzeit einsteigen.

Zielpublikum: offen für alle

Kursleitung: Kursleiterinnen mit Pilates-Ausbildung.

Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 15.00 pro Lektion
Nichtmitglieder: CHF 17.00 pro Lektion

Kursdaten

Tag Zeit Adresse PLZ Ort
Mo 09:00 - 10:00 Schulanlage Bergli, Thomas Bornhauserstrasse 14, Gymnastikraum 9320 Arbon
Mi 16:15 - 17:15 Neuwiesstrasse 27 8572 Berg
Do 18:00 - 18:55 Klinik St.Katharinental 8253 Diessenhofen
Mi 10:30 - 11:30 Löwenschanz 1 8280 Kreuzlingen
Mo 09:30 - 10:25 Seestrasse 51 8266 Steckborn
Di 10:00 - 10:55 Seestrasse 51 8266 Steckborn
Do 10:00 - 10:55 Hauptstrasse 5 8552 Felben

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
sicher gehen legende






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071 688 53 67
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